En el proceso de este curso queremos enseñarte qué es la atención plena o mindfulness y cómo implementarlo de forma adecuada en los centros educativos.

El mindfulness centra su atención en el presenta, en el día a día, centrándose en lo que está sucediendo aquí y ahora y aceptándolo sin intentar cambiar, ni juzgar nada.

Diversas investigaciones han comprobado que incluir mindfulness en las rutinas personales genera beneficios para la salud física y mental, reducir el estrés y la ansiedad, mejorar la concentración y memoria, para descartar los pensamientos intrusivos y para la mejora del dolor. También es beneficioso a nivel educativo debido a que sirve para el autocontrol en el alumnado y para el desarrollo de la resiliencia.

El objetivo del mindfulness es lograr un profundo estado de conciencia mediante técnicas como yoga, meditación o la respiración consciente, entre otros.

Con mindfulness se busca conseguir que la conciencia se relaje y no elabore juicios de las sensaciones, sentimientos o pensamientos.

Temario

Curso homologado 150h de Mindfulness como mejorar de la atención en el aula

Bloque de contenidos 1
- Unidad Didáctica 1: Terminología y fundamentos del déficit de atención.
  - Introducción
  - Orígenes del mindfulness
    - Mindfulness formal y mindfulness informal
  - Beneficios del mindfulness
    - Evidencias científicas
    - Beneficios de la práctica
    - Ámbitos de aplicación
  - Sólo un educador consciente puede educar de forma consciente
  - Diferencia entre mindfulness y meditación
    - Mitos del mindfulness
    - Mitos de la meditación
Unidad Didáctica 2: Mindfulness en el ámbito educativo.
- Mindfulness en la educación
- Educación docente: programas mindfulness
- Mindfulness en el alumnado
Unidad didáctica 3: Evaluación
- Evaluación tipo test V/F

Bloque de contenidos 2

Unidad didáctica 4: Inicios del mindfulness: La respiración.
- Importancia de la respiración
  - Tipos de respiración
  - Beneficios de la respiración
- Usos de la respiración consciente
- Ejercicios de respiración consciente
  - Etapa preescolar
  - Etapa primaria
  - Etapa secundaria
Unidad didáctica 5: Conocimiento emocional: mindfulness como regulador de emociones.
- Identificación y expresión de emociones básicas
- Regulación emocional
Unidad didáctica 6: Evaluación
- Evaluación tipo test V/F

Bloque de contenidos 3

Unidad didáctica 7: Aprendiendo a meditar: mindfulness como práctica formal.
- Práctica formal: mindfulness
- Diferencia entre meditación y meditación guiada de mindfulness
- Técnicas de meditación
  - Etapa preescolar
  - Etapa primaria
  - Etapa secundaria
Unidad didáctica 8:Influencia del mindfulness en el pensamiento.
- Mindfulness y neurobiología
- Mindfulness y vivir el presente
- Mindfulness y los pensamientos intrusivos
- Mindfulness y creatividad
- Mindfulness y trastornos
  - Ansiedad
  - Depresión
  - TAH
  - Problemas conductuales
- Mindfulness y liderazgo
Unidad didáctica 9: Evaluación
- Evaluación tipo test V/F

Bloque de contenidos 4

Unidad didáctica 10: Recursos TIC para la práctica del Mindfulness.
- ¿Mindfulness y tecnología son compatibles?
- Uso del sonido para inducir la meditación
- Aplicaciones para la práctica de mindfulness
Unidad didáctica 11: Relaciones interpersonales y mindfulness: Plan de actuación.
- ¿Cómo mejoran las relaciones interpersonales?
- Entrenamiento de la amabilidad y la compasión
- Mindfulness en el aula: Plan de acción
  - Etapa preescolar
  - Etapa primaria
  - Etapa secundaria
Unidad didáctica 12: Evaluación
- Evaluación tipo test V/F

Evaluación tipo test

Las evaluaciones de nuestros cursos homologados son tipo test Verdadero/Falso en los que basta con acertar el 70% de las preguntas para superarlos.

Sobre Mindfulness como mejorar la atención en el aula

Haz tu matrícula en este curso curso homologado para oposiciones de educación infantil, primaria, secundaria, FP y EOI sobre Metodologías Waldorf y aprende todo sobre este método de aprendizaje que tanta popularidad está adquiriendo en estos años.

Además, es válido para su presentación en baremo de méritos, por lo que podrás conseguir mejorar tu puntuación en la fase de concurso.

Descargar título de ejemplo

ejemplo-t%C3%ADtulo-Nebrija

Comunidad autónoma donde quieres opositar ¿Qué son los periodos lectivos? Es el plazo oficial de realización del curso, y por tanto la fecha que aparecerá en tu título. Da igual el tiempo que dediques al curso, y puedes hacerlo completamente a tu ritmo. El único requisito es respetar la fecha final del periodo: puedes escoger un periodo que aún no haya comenzado y empezar a hacer ya tu curso, y también coger un periodo ya comenzado, siempre que lo termines dentro de plazo. ¿Pueden solaparse? No. Debes coger cursos con periodos lectivos que no coincidan ni siquiera en un solo día. Sí puedes cogerlos, por tanto, de manera que un curso acabe un día y el otro empiece justo al día siguiente. ¿Por qué tengo que elegir la comunidad autónoma? Hay una normativa que regula el tiempo que debes dedicar a cada curso en función de su duración. Esta normativa es la misma en casi toda España, pero hay comunidades con una normativa específica: Castilla y León, Cataluña y Cantabria. Si quieres opositar en una de estas comunidades, debes elegir esa comunidad en el desplegable. Si vas a opositar en cualquier otra comunidad autónoma, elige la opción “Resto de comunidades”.
Periodo ¿Qué son los periodos lectivos? Es el plazo oficial de realización del curso, y por tanto la fecha que aparecerá en tu título. Da igual el tiempo que dediques al curso, y puedes hacerlo completamente a tu ritmo. El único requisito es respetar la fecha final del periodo: puedes escoger un periodo que aún no haya comenzado y empezar a hacer ya tu curso, y también coger un periodo ya comenzado, siempre que lo termines dentro de plazo. ¿Pueden solaparse? No. Debes coger cursos con periodos lectivos que no coincidan ni siquiera en un solo día. Sí puedes cogerlos, por tanto, de manera que un curso acabe un día y el otro empiece justo al día siguiente.
Periodo ¿Qué son los periodos lectivos? Es el plazo oficial de realización del curso, y por tanto la fecha que aparecerá en tu título. Da igual el tiempo que dediques al curso, y puedes hacerlo completamente a tu ritmo. El único requisito es respetar la fecha final del periodo: puedes escoger un periodo que aún no haya comenzado y empezar a hacer ya tu curso, y también coger un periodo ya comenzado, siempre que lo termines dentro de plazo. ¿Pueden solaparse? No. Debes coger cursos con periodos lectivos que no coincidan ni siquiera en un solo día. Sí puedes cogerlos, por tanto, de manera que un curso acabe un día y el otro empiece justo al día siguiente.
Periodo ¿Qué son los periodos lectivos? Es el plazo oficial de realización del curso, y por tanto la fecha que aparecerá en tu título. Da igual el tiempo que dediques al curso, y puedes hacerlo completamente a tu ritmo. El único requisito es respetar la fecha final del periodo: puedes escoger un periodo que aún no haya comenzado y empezar a hacer ya tu curso, y también coger un periodo ya comenzado, siempre que lo termines dentro de plazo. ¿Pueden solaparse? No. Debes coger cursos con periodos lectivos que no coincidan ni siquiera en un solo día. Sí puedes cogerlos, por tanto, de manera que un curso acabe un día y el otro empiece justo al día siguiente.	Limpiar

Temario

Curso homologado 150h de Mindfulness como mejorar de la atención en el aula

Evaluación tipo test

Sobre Mindfulness como mejorar la atención en el aula

Otros cursos relacionados